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200h Yoga Grundausbildung

About

Die 200h Ausbildung ist mehr als eine Grundlage. Sie ist ein sechsmonatiger intensiver Prozess des Lernens, Wachsens und Ankommens. Du lernst nicht nur Asanas zu unterrichten, sondern erfährst, was Yoga als ganzheitlicher Weg wirklich bedeutet. Philosophie, Geschichte, Ethik, Anatomie, Ayurveda, Meditation und Atemtechniken fließen in ein durchdachtes Ausbildungskonzept, das Theorie und Praxis sinnvoll verbindet.

Dabei entwickelst du nicht nur dein Wissen weiter, sondern auch die Fähigkeit, Yoga in deinem Leben lebendig werden zu lassen. Ehrlich, alltagstauglich und tiefgehend.

Unsere Ausbildungen finden in den Studios in Frankfurt City, Darmstadt und Mainz statt.

“Die Tätigkeit als Yogalehrerin gibt mir so viel zurück. In welchem anderen Beruf kann man Menschen so tief berühren, wie in dem des Yogalehrenden.”

Von der eigenen Yoga-Praxis zum Lehrenden

Die Module der 200h Ausbildung im Überblick

Unsere Ausbildung ist in klar strukturierte Module gegliedert, die Theorie und Praxis sinnvoll miteinander verbinden. Jedes Modul vertieft einen zentralen Bereich des Yoga und bereitet dich umfassend auf das Unterrichten vor.

Meditation und Pranayama
Du lernst grundlegende und fortgeschrittene Atemtechniken kennen sowie verschiedene Formen der Meditation. Ziel ist es, Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung zu stärken, für dich selbst und für deinen zukünftigen Unterricht.

Philosophie, Geschichte und Ethik im Yoga
In diesem Modul beschäftigst du dich mit den zentralen Schriften des Yoga wie den Yoga Sutras, der Bhagavad Gita und den Upanishaden. Du setzt dich mit Fragen der Ethik, des Selbstbilds und der Lebensführung im Sinne der Yogatradition auseinander.

Anatomie und Asanalehre
Du erhältst ein solides Verständnis für Knochen, Muskeln, Faszien, Gelenke und Organsysteme. Diese Kenntnisse helfen dir, Asanas anatomisch sinnvoll anzuleiten, Fehlhaltungen zu erkennen und deine Schüler gesund und individuell zu begleiten.

Energetische Anatomie
Neben der physischen Anatomie lernst du die energetischen Konzepte des Yoga kennen. Dazu gehören Chakren, Nadis, Bandhas und die Bedeutung des Atems als Träger von Lebensenergie (Prana).

Sanskrit und Stimmtraining
Du lernst die Grundlagen der altindischen Sprache Sanskrit kennen und erfährst, wie du Asanas korrekt aussprichst. Im Stimmtraining entwickelst du Präsenz, Klarheit und Ausdruck, damit deine Anleitungen wirksam, klar und authentisch klingen.

Methodik und Didaktik
Hier geht es um das Handwerkszeug des Unterrichtens: Wie formulierst du klare Anweisungen? Wie schaffst du eine sichere Atmosphäre? Wie gehst du auf unterschiedliche Bedürfnisse deiner Teilnehmer ein? Du lernst, deine Sprache gezielt und bewusst einzusetzen.

Sequenzierung
Du erfährst, wie du eine Yogastunde sinnvoll aufbaust, angepasst an Ziel, Zielgruppe und Thema. Verschiedene Sequenzierungsprinzipien helfen dir, Stunden logisch, inspirierend und körperlich stimmig zu gestalten.

Alignment, Adjustment und Hands-on Assists
Dieses Modul vermittelt dir, wie du Schüler in ihrer Ausrichtung unterstützen kannst – verbal, durch gezielte Berührung oder durch Blickschulung. Du lernst, achtsam zu assistieren und ein Gefühl für Grenzen und Möglichkeiten zu entwickeln.

Prä/ Postnatal
In diesem Modul lernst du, Frauen in Schwangerschaft und Rückbildungszeit sicher und achtsam zu begleiten. Du erfährst, wie sich Körper und Hormone verändern, wie du Asanas gezielt anpasst und worauf in dieser besonderen Lebensphase besonders zu achten ist – mit Fokus auf Beckenboden, Atmung und Stabilität.

Ayurveda
Du erhältst einen praxisnahen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda. Dabei lernst du, wie Ernährung, Tagesrhythmen und Lebensweise deine Yogapraxis unterstützen und wie du dieses Wissen in deinen Unterricht einfließen lassen kannst.

Berufskunde
Zum Abschluss geht es um alles, was du brauchst, um als Yogalehrende:r selbstständig oder im Angestelltenverhältnis zu arbeiten. Themen sind unter anderem Honorarabrechnung, Versicherung, Berufsbild, Zielgruppen und erste Schritte in die Selbstständigkeit.

Die Grundausbildung geht 6 Monate, besteht aus 6 Blöcken, die aufeinander folgenden Monaten stattfinden – Ferien ausgenommen.

Gute Gründe für unsere 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildung

Yoga Alliance Zertifizierung seit 2003: Über 22 Jahre Erfahrung in der Ausbildung von Yogalehrern.
Anerkannte Schule: Seit 2006 offiziell anerkannt.
Staatlich anerkannter Bildungsträger: Anerkennung nach dem Weiterbildungsförderungsgesetz (WbfG M-V).
Strenges Qualitätsmanagement: AZAV Akkreditierung mit regelmäßigen Audits.
Fördermöglichkeiten: Unterstützung des Europäischen Sozialfonds (Qualischeck-Förderung bis zu 1.500€ für Rheinland-Pfalz) und KOMPASS für Solo-Selbstständige
Bildungsurlaub: Anerkannt nach dem Bildungsfreistellungsgesetz in Hessen und Rheinland-Pfalz.
Mitgliedschaftsvorteile: Rabatt auf die Studio-Mitgliedschaft auf 49,95€ während der Ausbildung
Weiterbildungsoptionen: Upgrade auf 500h mit umfangreichsten Weiterbildungsangebot (über 25 Module pro Jahr) und ZPP Krankenkassenzulassung möglich.
Unterrichtsmöglichkeiten: Möglichkeit, nach Abschluss der Ausbildung bei uns zu unterrichten.

Mehrstufiges Ausbildungskonzept

200h Grundausbildung

Nach der 200-Stunden-Ausbildung bist du bereits als zertifizierte:r Yogalehrer:in der Yoga Alliance anerkannt und kannst mit dem Unterrichten beginnen. Die Formate, die du nach Abschluss der Grundausbildung unterrichten kannst, umfassen Hatha Yoga, Hatha Yoga Flow, Vinyasa Yoga und Restorative Yoga.

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300h Aufbauausbildung

In der Regel beginnen die Teilnehmenden mit der 200h Grundausbildung und entscheiden sich später oft für die Aufbauausbildung +300h. Diese beiden Standards haben sich weltweit als anerkannt durchgesetzt.

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500h Diplom-Ausbildung

Du bist dir von Beginn an sicher, dass du möglichst tief eintauchen möchtest und Yoga zu deinem Hauptjob machen willst?
Du kannst in unserem Institut also – wie von den Krankenkassen vorgeschrieben – eine zusammenhängende Ausbildung absolvieren.

Umfangreiches Weiterbildungsangebot

Einige Teilnehmenden möchten sich möglicherweise nach der 200h Grundausbildung auf die Vertiefung verschiedener Yogaformen und Stilrichtungen konzentrieren, ohne das Level von 500h zu erreichen. In diesem Fall bieten wir eine breite Palette von Spezialausbildungen und Pflichtmodulen an, die alle einzeln buchbar sind. Inhalte sind :

Yin Yoga
Medical Yoga
Prä/ Postnatal & Kinder Yoga
Hormon Yoga
Personal Training
Faszien Yoga
Functional Yoga
Longevity Yoga
und viele mehr

Mit Abschluss der Weiterbildungen erhältst du ein Zertifikat zur Anrechnung der Yoga Alliance und kannst diese Yogaformate sicher anleiten. Nach 500h bekommst du dein Diplom-Zertifikat – wenn du alle Wahlmodule belegst, erhältst du dein 650h Comprehensive Yoga Expert-Zertifikat. Mit beiden kannst du dich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention registrieren.

Unser Ansatz

Wir vertreten einen zeitgemäßen, undogmatischen, aber zugleich traditionellen Yogaweg, der eine Brücke zwischen traditionellen und westlich geprägten Yogastilen schlägt. Dabei lassen wir Raum für die Integration von Elementen aus anderen Systemen.

Unsere praxisorientierte Ausbildung vermittelt fundierte Kenntnisse im Sequenzieren und im integralen sowie authentischen Unterrichten. Du setzt dich intensiv mit den physischen und philosophischen Aspekten des Yoga auseinander, wobei wir besonderen Wert auf therapeutische Ansätze legen.

Die Techniken werden systematisch und abwechslungsreich vermittelt, so dass sie von allen Teilnehmern umsetzbar sind. Zusätzlich erwirbst du didaktische und rhetorische Qualifikationen, die für eine erfolgreiche Lehrtätigkeit von großer Bedeutung sind. Unser Ausbildungskonzept integriert Erkenntnisse aus Naturwissenschaft, Ayurveda, Medizin und Psychologie, um eine umfassende Perspektive zu bieten.

Die Balance Yoga Grundausbildung ist der ideale Einstieg in das Lehren von Yoga. Sie bietet sowohl praxisorientierten Fachunterricht als auch fundierte theoretische Grundlagen, wobei die Schwerpunkte auf Hatha-Vinyasa, Faszien- und Restorative-Yoga liegen.

Beratung & Infoworkshops

Für eine umfassende Klärung deiner Fragen bieten wir gerne einen persönlichen Beratungstermin an.
Du erreichst uns per E-Mail unter: ausbildung@balanceyoga.de
Telefonisch sind wir für dich da unter: 069-870021210 (Montag bis Freitag, 9:00-18:00 Uhr)

Zusätzlich veranstalten wir regelmäßig Informationsveranstaltungen zu unseren Ausbildungen. Hier hast du die Gelegenheit, die Räumlichkeiten, das Team und andere Teilnehmer kennenzulernen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sich die Ausbildung anfühlt.

Preise (Ratenzahlung möglich)